Matcha Smoothie Rezept vegan & mit Avocado

Smoothies sind Gesundheit pur! Ob frisches Obst oder knackiges Gemüse, in den cremigen Drink kann alles hinein was das Herz begehrt. Für ein Matcha Smoothie Rezept eignen sich grüne Zutaten wie Avocado, Spinat und Apfel besonders gut. Hier verraten wir euch eine vegane Variante und haben dazu noch 5 Tipps für weitere leckere Matcha Smoothie Rezepte.

Rezept für Matcha Smoothie mit Avocado - Zutaten:

Rezepte
Zutat01
1 reife Avocado
Zutat02
2 handvoll junger Spinat
Zutat03
1 grüner Apfel
Zutat04
½ TL matcha 108 (entspricht 1 Dosierlöffel)
Zutat05
½ TL frisch geriebenen Ingwer
Zutat06
3 bis 4 Datteln zum süßen
Zutat07
etwas Wasser
Zutat08
Saft einer halben Zitrone

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen.
  2. Zum Verdünnen noch zusätzlich Wasser hinzugeben. Fertig ist der vegane Matcha Smoothie mit Avocado!

Tipps zum veganen Matcha Smoothie Rezept

Am besten kombiniert man einen Matcha Smoothie mit veganen Zutaten. Denn durch tierische Milchprodukte können die sogenannten Catechine gebunden werden und ihre Wirkung verlieren. Catechine sind sekundäre Pflanzenstoffe im Matcha Pulver, die unter anderem dafür sorgen, dass das Koffein langsamer im Körper abgebaut wird. Damit ihr alle wertvollen Inhaltsstoffe im Matcha genießen und eurer Matcha Smoothie Rezept auch mal variieren könnt, gibt es hier noch 5 Tipps für vegane Matcha Smoothie Rezepte:

  • Statt Avocado können auch sehr reife Bananen verwendet werden. Damit wird der Smoothie schön cremig und süß.
  • Für ein Frühstück, das lange satt halten soll, sind Smoothies mit Haferflocken eine leckere Variante. Einfach ein paar Löffel mit in den Mixer geben und direkt genießen oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  • Auch Sojajoghurt oder vegane Milch passen hervorragend in grüne Matcha Smoothie Rezepte.
  • Statt einfaches Wasser eignet sich Kokoswasser besonders gut für Matcha Drinks. Der exotische Geschmack verleiht besonders Matcha Smoothie Rezepte eine leckere Note.
  • Für alle, die ihren Smoothie schön grün mögen, empfehlen wir auch Grünkohl, Mangold oder grüne Salatblätter mit in den Mixer zu geben.

Ihr interessiert euch für noch mehr gesunde Matcha Drinks? Dann empfehlen wir euch diesen Matcha Detox Juice mit Grapefruit. Wir von ONE HUNDRED AID wünschen euch frohes mixen und bleibt gesund!

Eat Green!

Habt auch ihr leckere Ideen mit Matcha? Dann zeigt uns eure grünen Kreationen auf facebook oder Instagram. Ob ihr ein veganes Matcha Smoothie Rezept zaubert oder andere grüne Matcha Drinks zubereitet, einfach ein Foto machen und euren Beitrag mit #matcha108 oder #ONEHUNDREDAID markieren und Teil unserer Community werden. Die schönsten Bilder zeigen wir auf unseren Kanälen. Wir freuen uns auf euch, denn ALLER GUTEN DINGE SIND 108!!!

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